森の葉整骨院の森谷です。   コロナの感染者数が激減してきましたね。 今年のお正月はこのまま感染者数が少ない状況で迎えられると良いですね。   皆さんはお正月は帰省や実家に帰ったりしますか？ 私は実家…

森の葉整骨院の森谷です。   先程久々にすごい大きい地震がありました。 東京都足立区は震度５強で周りの東京２３区よりも揺れが強かったようです。 このくらい大きい地震がくると揺れがおさまっていても揺れている感じが…

森の葉整骨院の森谷です。   妻と「久々にディズニーランドに行きたいね」という話しになりました。   ５歳の娘は何度か連れて行った事があるのですが、下の２歳の娘はまだ行った事がありません。 そろそろ下…

森の葉整骨院の森谷です。   今日まで３連休だった方が多かったのではないでしょうか？ 昨日と今日はとても天気が良く、我が家も２日続けて大きい公園に行って娘と犬と走り回ってきました。   私はコロナ禍に…

森の葉整骨院の森谷です。   今日は朝雨が降っていなかったので、マルと散歩に行ってきました。 曇っていて涼しかったので1時間近く歩いてきたのですが、マルは疲れる様子もなくニコニコしていました。 これからは気温が…

森の葉整骨院の森谷です。   今日20時30分頃、自宅に向かって帰っているとたくさんの雷が見えました。 北関東の方で落雷や激しい雨が降ったみたいですね。 足立区は雷も雨も降っていなかったのですが、北の方の雲の間…

森の葉整骨院の森谷です。   今日はまた３６℃まで気温が上がり暑い１日でしたね。 もうすぐ８月も終わりに近づいてきているのにいつまで暑さは続くのでしょう。   そして、私は今日コストコに行ってきました…

森の葉整骨院の森谷です。   今日は長女と朝から犬のマルを連れて舎人公園のドッグランに行きました。   朝だと気温も高くないので日陰は涼しいし、舎人公園のドッグランはほとんどがウッドチップなので足の裏…

森の葉整骨院の森谷です。   今日は「仕事帰りにパンを買って帰ってきて！」とおつかいを頼まれたので、帰り道にスーパーに寄って帰りました。 目的のパン売り場で超熟の６枚切りを買い物かごに入れて、レジに向かいました…

次は大腿筋膜張筋のストレッチです。 大腿筋膜張筋は骨盤の外側についている筋肉で、股関節を動かしている時に働いている筋肉です。 大腿筋膜張筋が縮んで硬くなると反り腰が悪化します。なのでストレッチや軽くマッサージをしてあげる…