森の葉整骨院の森谷です。
10月は娘たちの運動会がありました。
長女は小学１年生で次女は年少さんなので、それぞれ入学、入園後の初めての運動会でした。
幼稚園の運動会の１週間後に小学校の運動会を見に行ったのですが、やはり小学生の子達は身体も大きいし、しっかりしているなぁと数年間でこんなにも成長するんだなと驚きました。幼稚園の運動会はとてもかわいくて癒されました。
子供が大きくなっていくのは嬉しいことですが、小さい時は小さい時でとても可愛いので若干の寂しさも感じ、なんとなく複雑な気持ちです。
娘達もだいぶ生意気になってきましたが、まだまだ許容範囲。かわいい生意気さですね。
中学生、高校生になって、口を聞いててもらえなくならないように今から媚を売ってお父さん頑張ります！！
寝ても疲れが取れない方必見！
寝ても寝ても疲れが取れない方・・・
実は食事が関係していることはご存知でしょうか？
共通している食事の傾向は『糖質過多』。
糖質摂取が多いと代謝の過程で多くのビタミンB郡が消費されてしまいます。そのビタミンB郡が体で不足してくるとエネルギーを上手く作ることができなくなり、結果エネルギー不足によりいくら寝ても身体がだるい、スッキリしないという症状が現れます。
糖質中心の食生活を送る事で、慢性疲労だけでなく様々な不調も出てきます。
血糖値が乱れて、メンタル面で落ち込みやすかったり、イライラしたり、夕方に頭痛になったり、食後に強い睡魔に教われたり・・・これらは糖質の摂取をコントロールすることで改善できる症状です。
まずはだまされたと思って実践してみて下さい。
ポイントは、糖質は一口目に摂らないということ。
空腹時にいきなり糖質を摂取することで急激に上がってしまうので、野菜などの食物繊維やお肉、魚などのタンパク質を先に摂るようにしましょう。
他にもいろいろと対策はありますが、まずは１番簡単な食べる順番を意識することからはじめてみましょう！
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。