森の葉整骨院の森谷です。
私は普段、連休はあまりないのですが、昨日は文化の日で祝日だったので木曜定休の今日と合わせ珍しく連休になりました。
昨日はスカイツリーの下にあるソラマチのポケモンセンターに行ってきました。娘がポケモンに絶賛どはまり中なので、じぃじ、ばぁばにポケモンの人形を買ってもらっていました。
やはり緊急事態宣言が解除され、祝日だったので人が多く結構混んでいました。密でした。
久々に人が混んでいるところにいきましたが、やはりまだ怖い感じがしますね。
そして今日は整骨院の窓を拭いて、カーテンをつけました。
以前から西日が眩しいくらい入ってくるので、麻のカーテンをつけたいなと思っていました。そんな時にありがたくスゴーーく素敵な麻のカーテンを譲っていただいたので付けてみました！
カーテンを付けるだけで院内の雰囲気がすごく変わったような気がします。
大満足です！
筋肉の回復に良い食事
筋肉が疲れて回復させる時に摂っていただきたい栄養素は、分岐鎖アミノ酸と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンというアミノ酸やビタミンB１です。
分岐鎖アミノ酸は筋肉のエネルギー源となり、筋にとって非常に重要なアミノ酸です。
分岐鎖アミノ酸を摂取するにはタンパク質を意識して下さい。特にマグロの赤身、肉類、卵に多く含まれています。
また、ビタミンB１は豚のヒレ肉や赤みの肉に多く含まれています。
ビタミンB１は単体で摂取するよりも、他のビタミンB群（B２、B６、B１２、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）と一緒に摂取すると吸収力もUPします。
普段食べている食事で私たちの体はできているので、食べる物をしっかり選んで食事をする事が大切ですね。
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。