森の葉整骨院の森谷です。
今日の朝いつものように髪の毛をセットしていたら、、、白髪を発見しました！！
私ももう白髪が生えてくる年齢なのでしょうか？それともたまたま１本だけ生えてきたのか？
今のところ１本しか見当たらなかったので、今後増殖しないことを願うばかりです。
老化は誰にでも起こりうることですが、２０代の頃とまだまだ変わってないと思っていても自分も老いているんだなと気づいてしまいました。
ショックです。。。
老化を進行させる原因
１、不規則、偏った食生活
食べた物でその人の身体は作られます。
なので、偏った生活や栄養バランスの悪い食生活をしていると、老化を早めてしまいます。
２、運動不足
身体を動かすのに必要な筋肉が衰えてくると、見た目も運動能力もがどんどん老いてきます。
１日３０分以上は歩くように意識すると良いですよ！
３、喫煙や過度な飲酒
タバコや深酒は内臓に良くありません。
内臓の機能が衰えてくると、身体も当然老いてきます。
４、精神的ストレス
精神的なストレスを感じると人は疲弊し、老化が進行します。
ストレスで寝不足になってしまっても同様です。
老化が進行してしまう原因を見てみると、結局は「健康的な生活」を送っていくことが良いんですね。
私も老化が進行しないようラーメンばかり食べ過ぎないように気をつけたいと思います！
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。