森の葉整骨院の森谷です。
私は寝る時、娘２人と同じベッドで寝ているのですが娘達は寝ている時によく寝返りをうち、こんな体勢で寝ていて寝違えないかなと心配になる事があります。
子供がなぜ大人より寝相が悪いのか知っていますか？
睡眠中はレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）を繰り返します。
ノンレム睡眠からレム睡眠に切り替わるタイミングに寝返りをうつのですが、その周期が大人より子供の方が頻度が多いのです。
あとは、寝ている時の姿勢をコントロールする脳の「運動野」という部分が未発達なので、動きを抑える事や姿勢を元に戻す事ができないんです。
ただ、子供の寝相の悪さはよく眠れている証拠なので安心して下さい。
寝違えについて
朝起きたら首が動かなくなっていたことはありますか？
ヒドい症状だと肩甲骨のあたりまで痛みが広がります。
寝違えになる要因としては寝返りがうまくうてなかったり、寝相が悪く不自然な体勢で寝てしまったりすると寝違えてしまうリスクが高くなります。
あとは、元々首や肩周りの筋肉の固さがある人は寝違えやすくなります。
寝違えた時の対応法としては、痛み方や重症度によって変わってくるのですが、ズキズキするような鋭い強い痛みであれば安静にしてアイシングをするようにしましょう。
あとは、我慢せずに整骨院に行き治療を受けて下さい。痛みが慢性化しないように、再発しにくくしましょう！
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。