森の葉整骨院の森谷です。
コロナウィルスの感染拡大により外出しにくくなり、運動不足になっている方は多いのではないでしょうか？
私は人ごみに出かけるのは良くないとは思いますが、おうちの近くをお散歩したり、家で体操や運動はする方が良いと思います。
最近、運動不足により身体が痛くなっている人が増えています。
運動不足→筋力の低下や体重の増加→関節に負担がかかる→痛くなる
特に、膝と腰が痛くなっている人がすごく増えたように感じます。
膝の痛み
膝にシップを毎日はっている人は、効果があるうちは痛みが少なくなるかもしれないのですがまた痛みがでます。
これは対処療法にはなっているのですが、これを続けても痛いのは絶対に治りません。
痛みが長く続くともう治らないとあきらめている方も多いのですが、そんな事はありません！
必ず今より良くなる方法はあります！
どこの組織が、どのように動いて、どんな場所から痛みがでるのか調べて、その方にあった運動やストレッチができれば痛みが緩和します。
変形性膝関節症の方を例にすると
大半の人が膝が外側に向いていて、腰が丸くなっていて、「膝の内側が痛い」と仰ります。
なので膝が内側に向くようにする方法や、腰が伸びるようにしてあげると膝の内側が痛まなくなります。
その方法は人によって運動した方が良い筋肉やストレッチをした方が良い部分というのがそれぞれ違うので説明できないのですが、自分の膝を痛まない状態に作ってあげることが根本的な解決だと思います。
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。