はじめてママにとっては、出産後に起こることは全部始めての体験。
そんなはじめて体験の中でも、体験なんてしたくないのが腰痛。
特に腰痛の中でも仰向けに寝ると激しい痛みが出る方もいらっしゃいます。
このような痛みとは、すぐにさよならしたいものですね。
そこで今回は、体のプロフェッショナルである「森の葉整骨院」が、はじめてママに始めてほしい、痛み解消法として骨盤矯正をご紹介させていただきます。
よくある産後の腰痛相談
産後の腰痛について相談される方がいらっしゃいます。
具体的に、どのようなことなのかというと、次のような痛みについて悩んでおられることをお聞きすることがあります。
「産後3ヶ月経ちました。赤ちゃんはかわいくて最高に幸せです。
かわいくて赤ちゃんには添い乳をしています。」
だからでしょうか？
「仰向けに寝るとビーンと腰に痛みが走ります。
こうなると寝返りをうつことができないくらい腰が痛くなります。
しばらくじっと横向きになり腰を丸くしていると、腰の痛みが治まってきます。
また、起き上がって動き始めると腰の痛みはなくなります。
家事をしていて腰を左右にねじったときにも痛みがあります。」
このようなお悩みをお持ちの方は、他にもいらっしゃるのではないでしょうか。
実はこのような症状は特別なものではありません。
妊娠から出産へと進む中で、あなたの骨盤が開いているために起こっている可能性があります。
そこで、産後の腰痛に効果的なのが次からお話します骨盤矯正なのです。
産後の腰痛は骨盤が原因かも？
産後の腰痛の原因に多いのは骨盤が歪むという状態。
これは、妊娠から出産へと進むとき、骨盤が大きく開くからなのです。
しかし、出産によって骨盤が開いたからといって心配する必要はありません。
人間の体は自分で調整していこうとする力を備えています。
ですから、産後、歪んだ骨盤は数ヶ月をかけてゆっくりと、元あった正しい場所へと戻っていこうとします。
本当にすばらしいですよね。人の体って。
放っておいても骨盤が「正しい位置」へ戻ろうとするのですから。
でも、このお話をすると、こんな疑問をお持ちになったのではありませんか？
「だったら、放っておいたらいいじゃん」
「骨盤矯正なんていらないよね」
はい、そのとおりです。
しかし、妊娠や出産を経験された方の中には、骨盤のバランスが崩れてしまっていることもあります。
イメージしてもらいたいのですが、妊娠中や出産のとき骨盤の左右のバランスが崩れていたとしたら、、、
いくら骨盤が元の状態へ戻ろうとしても、崩れていた場所へ戻ることになります。
さらになれない育児中に、横座りをされることもあるでしょう。
椅子に座るとき、赤ちゃんをダッコするため足を組むこともあると思います。
このような日常の何でもないようなことが続いていると、開いていた骨盤が戻ろうとするときに歪みが引き起こされ、正しい状態へ戻ることができないことがあります。
次に骨盤が正しい状態へ戻れない場合、どのような症状が出てくるのかを見てみましょう。
もっとも感じやすいのが「腰痛」です。
そして、次のような症状が出ることもあります。
- 肩こり
- むくみ
- 冷え性
脂肪が燃焼されにくくなり、女性の敵がやってくることもあります。
また、女性にとってショッキングなのは、妊娠前の洋服が入らないということも。
これらのことは、今だけを見ても、これから長い目で見ても解決しておきたいことばかりです。
そこで体のプロフェッショナルである「森の葉整骨院」では、あなたにいつまでも妊娠前の体型をキープしつつ、腰痛や肩こりなどを解消してもらいたいと思い「骨盤矯正」をおすすめしています。
産後に効く骨盤矯正とは
骨盤矯正とはどのようなことなのでしょうか。
言葉は耳にされたことがあると思いますが、具体的にどうするのか知っておられる方は少ないようです。
そこで産後に効く骨盤矯正とは何なのかというと、、、。
出産を通して開いたりゆるんだりした骨盤を、正しい場所へ戻ってもらうように導く「矯正」方法です。
骨盤矯正は整骨院や整体院で受けることができます。
ただし、産後のデリケートな体に触れる施術ですので、必ず国家資格を持った施術者に受けることが重要です。
よくあるリラクゼーション目的のお店では、国家資格をお持ちでないセラピストさんもいらっしゃいますので、そこのところは少し注意してください。
また、整骨院や整体院へ通院するのは難しい方には、市販の骨盤矯正用の「ガードル」や「べルト」を購入され、ご自身で行う方法もあります。
ただ、いきなりこういった用品を購入しても、どのように使えば効果的なのか、どの場所へ使うのが良いのかがわかりにくいもの。
可能なら購入された用品を持参して、整骨院や整体院へ行かれ、骨盤を矯正してもらいながら、ガードルやベルトの使い方を教えてもらってください。
そうすることで、購入された用品が本来の効果を発揮してくれます。
さて、次に骨盤矯正を行うことによって感じられるメリットを紹介しておきます。
- あなたの体の筋肉を正しく効果的に使うことができるでしょう
- 姿勢も元に戻り、歩くシルエットもスッキリとします
- 基礎代謝がアップするでしょう
- 妊娠前の洋服が着られるでしょう
もっとありますが、ここで勘違いしてもらいたくないのは、骨盤矯正はダイエット目的で行うものではなく、あくまでもあなたの体を最適な状態にすることを目的にしています。
結果として最適な状態になることで、太りにくい体が出来上がるということになります。
まだまだこれから子育てが続きます。
無理なダイエットを考えるよりも、健康な体をキープすることが大切です。
骨盤ベルトの前に専門家で調整が効果的
先ほども少し話にふれましたが、骨盤矯正のためのベルトなどを使う前に、体の専門家に骨盤を直接調整してもらってください。
これ、子育て中だから時間がないとおっしゃる方もいらっしゃいますが、骨盤の調整を行いながら矯正することが、一番早くつらい痛みから解消される方法です。
最近では、小さなお子さんと一緒に治療を受けることができる整骨院や整体院も増えています。
突然お子さんが泣き始めても、気にしなくても良いところも増えています。
何でも最初が肝心です。
いつまでも痛みや不調を引きずりたくないのなら、骨盤の調整を行いながら骨盤矯正のベルトなどを活用してください。
まとめ
骨盤矯正は、骨盤を正しい場所へ戻すことによって、つらい痛みや不調を解消できる方法です。
痛みや不調を抱えながら、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月。
長い人なら1年我慢されている方もいらっしゃるとか。
でも、そんな我慢は必要ありません!!
あなたのお家の近くにある整骨院や整体院へ足を運んでください。
そうすることで、きっとあなたも痛みや不調を感じない暮らしを続けることができると思います。
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。