足立区綾瀬にある森の葉整骨院の院長日記4
森の葉整骨院の森谷です。 連日暑い日が続いていますね。これから8月のお盆のあたりまでは1年の中で1番暑い時期です。 9月中旬くらいには暑さがやわらいでくるので、それまでは熱中症に気をつけて生活していきましょ…
森の葉整骨院の森谷です。 連日暑い日が続いていますね。これから8月のお盆のあたりまでは1年の中で1番暑い時期です。 9月中旬くらいには暑さがやわらいでくるので、それまでは熱中症に気をつけて生活していきましょ…
森の葉整骨院の森谷です。 オリンピック男子サッカー準決勝、日本対スペインの試合が終わりましたね。 日本は惜しくも延長戦で負けてしまいました。 私は仕事で後半から家でテレビ観戦していたのですが、、、悔しいーー…
2021年8月11日(水)〜13日(金)、8月15日(日)〜16日(月) 上記の日程を、誠に勝手ながら夏季休診とさせていただきます。 今年の8月の祝日(山の日)が11日→8日に変わっていた事に気付かず、夏季…
森の葉整骨院の森谷です。 日本では昨年の1月中旬にコロナの感染者が初めて確認されてから、もう1年半以上コロナの事を気にしながらの生活が続いています。 先月末頃からさらに感染者の数が増えて、最近1日あたりの感…
森の葉整骨院の森谷です。 連日、暑い日が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 水分補給をこまめに取り、熱中症対策をしっかりいきましょう。 東京オリンピックで日本人選手が頑張っていますね! 昨年はコロナで開催さ…
誠に勝手ではございますが、 7/25(日) を代休とさせていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。
誠に勝手ではございますが、一身上の都合により 6/20(日) 臨時休診とさせていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。
次は大腿筋膜張筋のストレッチです。 大腿筋膜張筋は骨盤の外側についている筋肉で、股関節を動かしている時に働いている筋肉です。 大腿筋膜張筋が縮んで硬くなると反り腰が悪化します。なのでストレッチや軽くマッサージをしてあげる…
次はハムストリングの運動です。 ハムストリングとは太ももの裏にある筋肉で、よくスポーツ選手が肉離れをおこすところです。 大腿二頭筋と半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉で構成されています。 この3つの筋肉のスター…
まずは大腰筋の運動です。 大腰筋は腸腰筋の一つの筋肉で腰椎から大腿骨(太ももの骨)までくっついている筋肉です。 この筋肉が弱ってしまうと反り腰になってしまうだけでなく 背骨のS字をキープできなくなる ポッコリお腹になる …