森の葉整骨院の森谷です。
夏になって各所で花火大会や盆踊りなどが行われていますね。
綾瀬は各丁目ごとに盆踊りをするので毎週のようにどこかで盆踊りの音が聞こえてきます。
皆さんはどこかの花火や盆踊りに行きますか？
今年は足立の花火大会が突然の雷雨の影響で中止になりました。ウチの娘達は楽しみにしていたので、とても残念がっていました。
ただ、お盆休みに長野の飯綱高原の方でキャンプをする予定なのですが、そのキャンプ場で当日花火大会がみれる予定なので楽しみです。
膝の内側の痛みついて
膝の内側の痛みを感じたことはありませんか？その多くは鵞足炎という症状です。
鵞足炎は縫工筋、薄筋、半腱様筋の過緊張によって痛みがでます。
なので単純にその部分をゆるめるマッサージや軽めのストレッチも有効な手段です。
あとは、内転筋というモモの内側の筋肉を運動して鍛えると、鵞足炎の痛みが軽減していきます。
内転筋が弱くなってしまうと縫工筋をはじめとする鵞足炎の原因になる筋肉達がたくさん働いてしまい過緊張して痛みがでます。
なので膝の内側の痛みでお困りの方は内転筋を運動しましょう！
運動の仕方が分からない方はお気軽にお問い合わせ下さい。
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。