森の葉整骨院の森谷です。
今日でオリンピックが閉会しましたね。
コロナウィルスの影響で色々と不安の中での開催でしたが、やっぱりアスリート達の頑張る姿はとても輝いていてとても感動しました。
本来であればアスリートの人達をスタジアムで応援をして、もっともっと盛り上がる大会になれば良かったですが、世情を考えるとオリンピックが中止にならずに開催されただけでも良かったのかなと思います。
スポーツをする前はストレッチはしない方がいい？！
今回オリンピックを見ていて、アスリートの人たちが試合前に入念にストレッチをしている人を見ましたか？
軽めのストレッチぐらいならしている人はいたかもしれませんが、現代の生体力学の考え方では静的ストレッチ（伸ばしたい筋肉を可動域以上の位置で固定させ、一定時間保持させるもの）は筋肉のパフォーマンスが３〜５%落ちてしまうので、トップアスリートの人たちはやらなくなりました。
一般の人たちもスポーツをする前は、体操のような動的ストレッチ（反動動作などを使って、関節を通常の可動域以上動かし引き伸すもの）をする様にしましょう。
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。