森の葉整骨院の森谷です。
皆さんゴールデンウィークはどこかにお出かけをして楽しんでいますか？それともお家でゆっくり過ごしていますか？
今年のゴールデンウィークは長期休暇になった方も多くいたようなので旅行に行ったり、帰省したりと昨年と比較して外出をする方の割合も多かったようですね。
高速道路や新幹線が混んでいるのを見るとコロナ禍という事を忘れてしまいそうです。少しずつではありますが、元の生活に戻れてきているのかなぁと感じます。
そして、私事ではありますが今年のゴールデンウィークから我が家もキャンプを始めることにしました。
初回は西丹沢に行ってきました！・・・やはり自然って良いなと感じます。
森と川があるキャンプ場でしたが、その景色を見ているだけで癒され、幸せホルモンが活性化されました。
娘達も楽しそうに遊んでいて、都内に住んでいると出来ないような体験をさせてあげることが出来たので私もとても嬉しかったです。
ふくらはぎがはりやすい人の原因は腰にある！
立ち仕事をしていたり、夜になるにつれふくらはぎが張ってくる方が多くいます。
そんな時にふくらはぎをマッサージしたり、シップを貼っても一時的にはスッキリするかもしれませんが、それは対処療法にすぎません。
ふくらはぎが張りやすくなってしまう原因の多くは反り腰です。
腰が反っている方は骨盤が前傾してきて、ふくらはぎの筋肉を引っ張ってしまいます。
なので、反り腰を改善する事がふくらはぎの張りを軽減させる方法となります。
ご自身で出来る方法としては太ももの前面（大腿四頭筋）のストレッチと下腹部のトレーニングです。
その２つをセルフケアで行う事により、ふくらはぎの張りの根本的な改善につながるので是非やってみて下さい！
上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひ森の葉整骨院の治療を体験してみてください！
一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、この整骨院を開院しました。
根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。
お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。