腰痛 プランクで腰痛改善する方法 2021.03.05 editor@morinoha 体幹トレ「プランク」。 名前を聞いたことのある方。 やっているという方。 プランクは腰痛改善にも効果があるって知っていましたか? 今回は、プランクで腰痛改善する方法とプランクの正しいやり方を紹介していきます…