【骨盤矯正】産後の体に効果がある理由

産後の骨盤矯正

こんなお話を聞くことがあります。

 

「初産の出産から3ヶ月経ちました。

育児にも少しずつ慣れ、落ち着いてきたのでありがたく思っています。

しかし、最近自分の姿を鏡で見て愕然、、、。

完全な中年体型というか、腰の辺りやお尻も大きくなったまま。

もちろん妊娠前の洋服は入りません。

しかも最近育児が落ち着いてきたことで、腰痛を感じることが増えてきました。

もしかして、これは産後の骨盤矯正をしたほうが良いのでしょうか。」

 

このようなお悩みをお持ちのあなたへ、今回は産後の骨盤矯正についてご紹介していきます。

産後の骨盤が歪む理由

産後の骨盤が歪む理由

産後の骨盤が歪むのは、出産のとき、骨盤が大きく開くからです。

でも、安心してください。

人間の体は上手に出来ています。

歪んだ骨盤は、産後数ヶ月をかけてゆっくりと元の場所へ戻っていきます。

だったら「骨盤矯正なんて必要ないんじゃないの?」と思われることでしょう。

 

骨盤は放っておいても「正常」な位置に戻ろうとします。

しかし、妊娠時や出産という大きなイベントを通して、骨盤のバランスが崩れていることがあるのです。

もし左右のバランスが崩れていたとすると、骨盤が正常な位置に戻ろうとしても、戻りづらくなってしまいます。

 

さらに育児中、横座りや椅子での足組み。

あぐらの状態で育児を精一杯されていたかもしれません。

このような姿勢を、産後1~3ヶ月の間にやっていると、開いた骨盤がさらに歪んでしまうこともあります。

骨盤が戻らないと不調が出ることも

骨盤が戻らないと不調

骨盤が正しく戻らないと、次のような体の不調を呼び込むこともあります。

  • 肩こり
  • 腰痛
  • むくみ
  • 冷え性
  • 脂肪が燃焼しにくい

女性の敵ばかりです。

そして、外見的にもっとも困るのが、妊娠前の洋服が入らないこと。

体のラインが変わったこと。

できるなら、このようなリスクを解消しておきましょう。

 

これからの長い人生、女性の敵を好き放題させてはいけません。

あなたの魅力をキープし続け、いつまでも妊娠前のあなたでいてください。

産後の骨盤矯正とは

産後の骨盤矯正とは

では、あなたの魅力をキープし続け、妊娠前のあなたでいるにはどうすれば良いのでしょうか。

女性の敵に好き放題させないためには、何をすれば良いのでしょうか。

その答えが「産後の骨盤矯正」です。

 

「産後の骨盤矯正」とは、出産を通して開いてゆるんだ骨盤を、正しい場所へ導くように「矯正」することを言います。

整体院や整体で骨盤矯正を受けることができます。

 

また、市販のガードルやニッパーと呼ばれる用品を使うことで、骨盤矯正を自分で行うことも出来ます。

ただ、時間や生活スタイルに負担が掛からないのなら、体のプロの元を訪れ、正確に正常な位置へ骨盤を矯正してもらうのが、5年後、10年後を考えたとき安心できる方法だと思います。

骨盤矯正の効果

骨盤矯正の効果

骨盤矯正を正しく行うと、次のような効果が期待できます。

  • 体の筋肉が正しく使えるようになります
  • 姿勢も整っているため軽やかに歩けるようになります
  • 体の血行がよくなり基礎代謝がアップします
  • 筋肉も戻ってくるので消費カロリーがアップします

骨盤矯正はダイエット目的のものではありませんが、結果として痩せやすい体をつくることになります。

骨盤矯正と姿勢の矯正をダブルで行うだけでも、あなたの体は妊娠前の状態へ戻ることができるでしょう。

なにより、健康な体をキープできることが、一番うれしいことだと私は思います。

あなたに合った矯正こそ近道

骨盤矯正 近道

産後の骨盤矯正は、早い人は出産後2週間目くらいから始める人もいます。

ただ早すぎると体力的な部分にも不安がありますから、産後1ヶ月は様子を見て、担当医と相談しながら骨盤矯正をはじめてください。

それでは、産後の骨盤矯正の方法にはどのようなものがあるのか、少し紹介しておきます。

(1)骨盤ベルト、産後ガードル

雑誌などで目にすることが多いのが、骨盤ベルトや産後ガードルではないでしょうか。

育児をしながら使えますので便利ですが、あまりキツくしめすぎると、骨盤に良くない影響を及ぼすことがあります。

産後の時期や体調に注意して選んでください。

(2)骨盤体操

体操やスクワットを通して、骨盤を正しい位置へ戻す方法です。

この方法は、正しい位置を知りながらご自身で行うことになりますので、体のプロでないと難しいかもしれません。

体への負担も、どれくらいまでなら大丈夫なのかがわかりにくいときもありますので、注意しながら行うことが大切です。

(3)整骨院や整体

リラクゼーションではなく、国家資格を保有する先生に施術してもらう方法があります。

定期的に骨盤を調整し、元の位置へ負担を掛けずに戻していきます。

先生は体のプロですから、安心して任せられますし、ご自宅でできる運動も聞いておくと、悩むことなく安心して骨盤運動をすることができます。

まとめ

産後の骨盤矯正は、これからの健康を考えると始めていただきたいことです。

特に体のプロの元で、正しい位置へ骨盤を導き戻すことが、5年先、10年先の健康にも影響してきます。

 

そして、あなたのスタイルや歩き方、立ち姿にも影響してくることでしょう。

出産という大きなイベントの後、あなたの体調を確認しながら、体のプロに骨盤矯正を頼んでみてほしいと思います。

まずは体感してみてください

院長 森谷
    • 治療院はたくさんあるけど、どこに通っていいかわからない。
    • 様々な治療院に通ってみたけど、一向に改善する気配がない。
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根治を目指して、私も患者様と一緒に闘います。

お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。

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