ケガ(捻挫・打撲)

捻挫や打撲 riceの法則ケガ(捻挫・打撲)

捻挫や打撲をした時はまず「RICE(ライス)の法則」!整骨院の先生がケガをしてしまった時の応急処置をご紹介します。

こんにちは。 森の葉整骨院の森谷です。 今回は 走ってて足首を捻ってしまった。 スポーツをしていて相手とぶつかってしまった。 転んで地面に手をうってしまった。 など。   日常生活やスポーツをしていて捻挫や打撲…